12 Oct 2014

a healthy mind in a healthy body

Długo myślałam, o czym do was napisać. Kolejne, sobotnie popołudnie zapowiadało się u mnie dość leniwie - pewnie znów spędziłabym je przed telewizorem czy komputerem. Powiedziałam sobie - dość tego! Ubrałam się i razem z młodszym bratem i kuzynką udałam się na pobliski "orlik". Może i nie jestem dobra w piłce nożnej czy koszykówce, ale to zawsze dobra zabawa! Zwłaszcza, że możemy grać z przyjaciółmi, ale przede wszystkim - na świeżym powietrzu. Co robiłabym w tym czasie? Wpatrywała się w ekran, zupełnie bezsensownie, do tego na własne życzenie psułabym sobie wzrok. Nie jest powiedziane, że mamy w ten sposób spędzić cały dzień. Każdy wykręca się brakiem czasu, ale podsumowując,w  trakcie roku szkolnego i dla uczniów i dla rodziców czasu wolnego w ciągu dnia jest coraz mniej. Dla naszego organizmu wystarczy chociaż pół godziny - godzina spokojnego spaceru czy też innej formy spędzania czasu na świeżym powietrzu. Zwróćmy uwagę, jak w ten sposób nasz organizm się dotlenia! Na swoim przykładzie powiem, że nie jestem typem osoby, która tak chętnie garnie się do sportu ... Wracam ze szkoły, odrabiam lekcje, nauka - tak wygląda każdy mój dzień, od poniedziałku do piątku, o weekend szczególnie zahaczając - wtedy mogę nadrobić zaległości. Ale nie w tym rzecz. zawsze odmawiałam sobie wszelkiego ruchu, co było niewybaczalnym błędem z mojej strony! Odkąd podjęłam "osobiste wyzwanie" i w końcu wybrałam się na boisko, spędziłam miło czas i co najważniejsze - na świeżym powietrzu, czuję się lepiej. Więc jeśli stajecie przed wyborem, czy wejść na Facebooka i marnować w ten sposób czas i zdrowie, a wybrać się na spacer - bez wahania wybierajcie drugą opcję! :)















A jak to wygląda u Was?

Zapraszam do zaglądania do zakładek nad nagłówkiem na moim blogu. Bardzo ucieszyłyby mnie wszelkie porady, które można zostawiać w komentarzach w zakładce m.in. "Pomysły". 


POZDRAWIAM!

38 comments:

  1. ładne buty na zdjęciu! *.*

    Jeśli masz wolną chwilę mogłabym poklikać w linki na moim blogu?
    Nie zmuszam :) Miłej niedzieli!
    http://sapphireblog1.blogspot.com/2014/10/tidebuycom-przeglad-sklepu.html

    ReplyDelete
  2. Fajny post
    http://mandyy-blog.blogspot.com

    ReplyDelete
  3. Masz rację. :)

    Poklikasz?
    http://bit.ly/ZVB2X6

    ReplyDelete
  4. Dokładnie, lepiej spędzić czas na świeżym powietrzu niż przed ekranem. Fajny i mądry post.
    Blog wygląda ślicznie i estetycznie :)

    Pozdrawiam, http://mojswiat9893.blogspot.com

    ReplyDelete
  5. Super blogasek :) Zapraszam do siebie kochana :*

    ReplyDelete
  6. Osobiście staram się dotleniać na tyle ile mi pozwala na to czas ;)
    http://paulaa-bloog.blogspot.com

    ReplyDelete
  7. ja trenuję w domu, ale warto wyjść chociaż na spacer, własnie, żeby się dotlenić ;)

    ReplyDelete
  8. Osobiście lubię aktywnie spędzać czas, czy to spacer czy rower, w zimie snowboard ważne żeby się działo :)

    *http://fashionsmachines.blogspot.com/

    ReplyDelete
  9. Wow, bardzo ciekawy sposób na zabicie nudy i spędzenie wolnego czasu! :)
    http://forever-hyhy.blogspot.com

    ReplyDelete
  10. super post! : super że coś robisz a nie siedzisz w domu przed TV :)
    pozdrawiam i ściskam
    www.arch-martianna.blogspot.com

    ReplyDelete
  11. OOO pamiętam. Strzeliłam 2 gole hahaha:D :D <3 Zajebisty blog :3 <3

    ReplyDelete
  12. świetny wpis :)) rewelacyjny blog !

    http://posebyann.blogspot.com/ <--- zapraszam do mnie, za wszystko się odwdzięczę :))

    ReplyDelete
  13. Fajne zdjęcia i wygląd bloga :))
    Zostanę tu na dłużej ;*

    W między czasie serdecznie zapraszam: http://closeyoureye.blogspot.com/

    ReplyDelete
  14. Siemka :D
    Rzeczywiście, warto wychodzić przewietrzyć i się zamiast siedzieć w chacie przed tym laptopem...
    Ja praktycznie codziennie wieczorem wychodzę na spacery. Słuchawki, muzyka i moje życie nabiera sensu ;) Chociaż prawdę mówiąc moje miasteczko jest strasznie małe...

    Zapraszam też do mnie :
    itsmylife-dontyouforget.blogspot.com
    xxx

    ReplyDelete
  15. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to świetna sprawa!
    Mogłabyś poklikać w linki do Sheinside w moim ostatnim poście? Jeśli tak, koniecznie napisz czym mogłabym się odwdzięczyć :)

    http://dreamsstation.blogspot.com/2014/10/autumn-with-sheinside.html

    ReplyDelete
  16. blog wygląda fajnie, zdjęcia bym zrobiła odrobinę inaczej, fajnie ze się spelniasz :) obserwuję i zapraszam do siebie :) moze się odwdzięczysz? :D

    ReplyDelete
  17. No i zostałam tym obserwatorem :D Aczkolwiek nie 80 a 82 :) I mam nadzieję, że wywiążesz się z umowy, czekam i pozdrawiam!
    www.camesss.blogspot.com

    ReplyDelete
  18. ja uwielbiam grać w piłkę nożną :) oraz biegam dla zdrowia ♥
    www.blog017.blogspot.com

    ReplyDelete
  19. ja średnio umiem grać w piłkę nożną ale chciałąbym się lepiej nauczyć :)
    http://belief-hope-and-love.blogspot.com/

    ReplyDelete
  20. Hej !
    Masz bardzo ciekawy blog. Chciałam Cie zaprosić na mój blog. Jeśli tylko chcesz możemy dodać się do obserwowanych. Pozdrawiam jusinx.blogspot.com

    ReplyDelete
  21. Miałam takie same spodnie jeansowe z ćwiekami jak Ty kilka postów niżej, kilka lat temu...
    Dobrym wyjściem jest też nauka na dworze. Ja tam nienawidzę sportu.
    http://screatlieve.blogspot.com/

    ReplyDelete
    Replies
    1. Uwielbiam je! Dziękuję za komentarze :)

      Delete
  22. Świetny post. Ja od jakiegoś czasu zaczęłam biegać i dobrze mi to robi. :)
    Zapraszam : http://patrycjaantosiak.blogspot.com/2014/10/atumn.html

    ReplyDelete
  23. W podstawówce grałam w drużynie piłkarskiej i bardzo to lubiłam, choć nietypowe dla dziewczyn, ale mi się podobało.

    ReplyDelete
  24. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  25. Widzę nagłówek przygotowany idealnie na jesień :)
    Pozdrawiam.

    http://roxa-blog.blogspot.com/

    ReplyDelete
  26. Gdy jeszcze mieszkałam w Polsce, też często grałam w piłkę na Orliku, szczególnie z młodszymi dziewczynami. Najbardziej lubiłam treningi do bólu, po których rano nie mogłam zwlec się z łóżka. To było coś :')

    To nie przytyk, ale czy w drugim zdaniu nie powinno być "leniwie"?

    Pozdrawiam, Asia z bloga Pyskara w Holandii

    ReplyDelete
  27. ciekawy post ;>
    carolinaa-carolinaaa.blogspot.com

    ReplyDelete
  28. Ja kocham piłkę nożna,no ale włąsnie nie umiem w nią grać. ale bardzo ciekawy post! ;)
    zapraszam do siebie http://martha33.blogspot.com/

    ReplyDelete
  29. Ja nienawidzę piłki nożnej, ale za to kocham siatkówkę <3
    http://wmymswieciewitam.blogspot.com/

    ReplyDelete

* Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz.
* Brak weryfikacji obrazkowej.